CSR burn-outcoaching
Coaching
op maat
Burn-outcoaching
Het leven kent veel uitdagingen. Uitdagingen die u met een goed gevoel kunt aangaan als u de juiste balans tussen inspanning en ontspanning kunt bewaren.
Wanneer het lichaam voldoende kans krijgt om te herstellen kunt u "bergen verzetten" .
Er kunnen echter veel oorzaken zijn die die balans verstoren. Gebeurt dat plotseling dan zijn we ons daar meestal wel van bewust. Toch is het zelfs dan lastig om de balans te herstellen.
Wanneer het een geleidelijk proces is waarbij we onze grenzen steeds een beetje oprekken, zal ons lichaam zich ,als trouwe dienaar, aanpassen aan de toenemende belasting. Wel zal het ons de nodige signalen geven.
Wanneer we niet luisteren en doorgaan met roofbouw plegen, zal het lichaam, wanneer het alles heeft gegeven, instorten. U bent burn-out!
De CSR-methode begint met het lichaam te laten herstellen.
De volgende stap is de ongezonde patronen te leren herkennen en te veranderen.
De laatste stap is om uw leven weer volledig op te pakken maar dan wel wijzer en meer in contact met u zelf.
Eerst moet het lichaam herstellen. U gaat leren wat herstelgedrag is. Dit is o.a. leren ontspannen. Als psychosomatisch fysiotherapeut (psf) ben ik hier in geschoold.
Daarna zult u moeten leren om patronen, die voor u schadelijk zijn, te herkennen en te veranderen. Veelal zijn dit patronen die u al vroeg in het leven heeft leren gebruiken. Vaak al met de paplepel ingegoten of uit noodzaak ontwikkeld.
Als haptotherapeut en psf ben ik geschoold om deze patronen en wat ze doen in uw lijf voelbaar te maken, zodat u ze kunt loslaten. Er ontstaat dan ruimte voor nieuwe, gezondere, patronen.
Tot slot zult u dit moeten leren toepassen in uw dagelijkse leven.
